Nie tylko jakość materaca ma wpływ na jakość Twojego snu. Równie ważna jest sama poduszka. Źle dobrana może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości: od bólu kręgosłupa po wrażenie zmęczonej twarzy i złe samopoczucie.
Twarda, czy miękka? Duża, czy mała? Z pierza, czy lateksu? Nie ma przepisu na idealną
i uniwersalną poduszkę. Podobnie jak materac powinna być dopasowana specjalnie do Ciebie.
Ulubiona pozycja do snu
Przede wszystkim zwróć uwagę na pozycję, w jakiej śpisz najczęściej. Właściwy wypoczynek dla osób śpiących głównie na plecach zapewni średniej wielkości poduszka. Nie musi mieć ergonomicznych kształtów, ważne by nie była ona zbyt miękka. – W tym przypadku poduszki wypełnione pierzem nie są najlepszym rozwiązaniem, świetnie za to sprawdzi się poduszka lateksowa o średnim stopniu twardości. Pomoże onarównomiernie rozłożyć ciężar ciała i uchroni przed uczuciem spiętych mięśni po przebudzeniu – mówi Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL.
Jeśli przesypiasz noc na brzuchu potrzebujesz maksymalnie płaskiej i miękkiej poduszki, najlepiej typowego jaśka. Zbyt wysoka i twarda poduszka może wywołać ból kręgosłupa. Jeśli natomiast śpisz na plecach, wybierz twardą i wysoką, najlepiej profilowaną poduszkę, która będzie podporą dla Twojej głowy i karku i pomoże utrzymać plecy w linii prostej. – Poduszki ergonomiczne zapewniają zdrowy sen i komfortowy wypoczynek. Na początku mogą sprawiać wrażenie niewygodnych, ale gdy raz się do nich przyzwyczaimy, nie będziemy umieli z nich zrezygnować – zapewnia ekspert Fabryki Materacy JANPOL.
Lateks, żel, pianka? A co z pierzem?
Ze względu na materiał, z którego wykonane są poduszki, można podzielić je w uproszczeniu na klasyczne i syntetyczne. Większość osób twierdzi, że naturalna miękka poduszka
z pierzem jest najlepszym rozwiązaniem. To jednak błędne przekonanie.– Poduszki lateksowe, z pianki termoelastycznej lub żelowe są bardziej higieniczne, sprężyste i mają lepszą wentylację. Utrzymują one swój kształt i nie gromadzą się w nich roztocza. Warto zaufać nowym technologiom  i wybrać komfortowy sen – zachęca Tomasz Goc.